5 упражнений для мощного голоса

29-10-2024

 

Young woman on speakerphone, girl record message, voice call on smartphone, holding mobile near lips, translating words with application, standing against white background.

«Мне не нравится мой голос. Он глухой и невыразительный. Я говорю, а меня не слушают» — знакомо?

Красота, сила и звучность голоса зависят от тренированности нашего речевого аппарата. Но если он зажат и напряжен, легко и свободно говорить не получится.

Мы поделимся с вами простыми упражнениями, которые помогут раскрыть природный голос 🗣

1️⃣ Поместите язык под твердым небом сзади верхнего ряда зубов.
Медленно двигайте нижнюю челюсть вниз, оставляя верхнюю неподвижной и разделяя эти две части лица.

2️⃣ Выпрямите плечи и грудь и подтяните подбородок вниз, чтобы получился эффект «двойного подбородка». Удерживайте 3-5 секунд, отпускайте и повторяйте 10 раз.

3️⃣ Поднесите руку ко рту, поместите большой палец под подбородок. Медленно открывайте рот и мягко давите на подбородок до сопротивления.

Останавливайтесь на 3-5 секунд, а потом также медленно закрывайте рот.

4️⃣ Откройте рот и мягко сожмите подбородок указательным и большим пальцем одной руки. После этого закрывайте рот, мягко надавливая на подбородок.

5️⃣ Возьмите ручку или карандаш и зажмите между передними зубами: крепко, но не сильно, без давления. Медленно двигайте нижнюю челюсть вперед так, чтобы предмет не выпал изо рта.

Удерживайте 10-20 секунд, отпускайте и повторяйте 5-10 раз.

Пишите в комментариях, какие упражнения взяли на заметку👇

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!

Популярные курсы

Ирина Сардовская
Ирина Сардовская
Очный курс

Ораторское искусство

Вы научитесь аргументировать свою позицию и побеждать в переговорах!
с 17 декабря
4 недели
33 900
5 Рейтинг
17 отзывов
Юлия Рябцева
Юлия Рябцева
Онлайн-курс

Ораторское искусство

Вы научитесь без стресса выступать на сцене и онлайн-формате!
с 14 декабря
4 недели
18 900
5 Рейтинг
13 отзывов

Поделиться:

Теги:

Комментарии

Написать ответ

Адрес вашей электроной почты не будет опубликован.

Есть вопросы?

Закажите консультацию, и мы вам перезвоним.

Поможем выбрать курс, расскажем о процессе обучения и стоимости.

Ой, Вы ввели неполный номер

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку

персональных данных