Освоение навыков сценической речи нужно не только актерам, теле- и радиоведущим, но и политикам, руководителям, бизнесменам, блогерам, педагогам и всем тем, кто по виду своей деятельности связан с проведением переговоров и продажами. Если вы мечтаете научиться красиво и убедительно говорить, хотите раз и навсегда избавиться от каши во рту, страха публичных выступлений и грезите начать уверенно выступать перед публикой – эта статья для вас. Мы выясним, чем отличается сценическая речь от повседневной, и разберем простые упражнения для постановки правильного дыхания, дикции и очаровательного звучания.
В чем особенность сценической речи
Сценическая речь от повседневной отличается гибкостью, высотой, звучностью, объемом голоса и выразительностью интонации. При этом важно, чтобы четкое и ясное произношение сочеталось с ритмикой движения и пластикой тела. Если при общении в быту мы можем себе позволить говорить монотонно, негромко и не особо заботиться о звучании голоса, то в сценической речи важно эмоциональное воздействие на людей, на их восприятие. Цель повседневного общения – донести до слушателя информацию с помощью слов, цель сценических монологов – оказать влияние на человека, передав ему, помимо словесного послания, свои чувства и переживания так, чтобы слушатель проникся ими.
Актерская игра на сцене подразумевает строгое соблюдение всех норм сценической речи, но, даже если вы не желаете выступать в театре или на радио, вам всё равно стоит освоить основы этой дисциплины. Овладев этими навыками, вы сможете вдохновлять подчиненных и коллег на переговорах, воздействовать голосом на собеседников так, чтобы вызывать к себе уважение и создавать впечатление авторитетного человека.
Как быстро усовершенствовать технику речи
Для быстрого усовершенствования речи, чтобы она стала красивой, четкой и правильной, нужно ежедневно заниматься, выполняя простые упражнения по дыханию и артикуляции, а также посвящать время чтению скороговорок и текстов вслух. Вот несколько упражнений и советов, которые улучшат ваш голос и сделают дикцию красивой.
-
Дыхание животом. Для мощного посыла звука без напряжения и без перегрузки связок научитесь дышать животом. Сначала проверьте, как вы дышите. Для этого лягте на твердую ровную поверхность (лучше на пол), расслабьтесь и положите одну ладонь на грудь, другую – на живот. Делайте вдох и наблюдайте: какая часть тела первая поднимется вверх – грудная клетка или живот. Правильное дыхание всегда начинается с брюшной полости.
Если вы обнаружили, что дышите грудью, попробуйте осознанно скорректировать себя: продолжайте лежать и специально начинайте каждый вдох с живота. Как только брюшное дыхание станет для вас привычным, поменяйте положение тела: сядьте или встаньте, продолжая впускать воздух сначала в живот и лишь потом в грудную клетку. Затем потренируйте этот тип дыхания в движении и при разговоре.
-
Артикуляционная гимнастика подразумевает разминку губ, языка, мягкого и твердого неба. Цель такой гимнастики – сделать упругими мышцы, отвечающие за порождение звуков. Если у вас проблемы с четким произношением гласных, и вам непросто выговаривать длинные предложения – это признак слабо развитого артикуляционного аппарата. Для его укрепления нужно регулярно выполнять разминку из целого ряда упражнений. Сейчас мы подробно остановимся лишь на одной технике, но больше вариантов вы можете найти в этой статье.
Рассмотрим упражнение «Бага-Зага». Делайте это упражнение каждое утро, и вы научитесь четко произносить гласные без заглатывания и привыкнете широко открывать рот при проговаривании слов. Всё это сделает вашу речь более громкой, внятной и уверенной.
Суть упражнения: произнесите три раза следующую линейку слогов, максимально опуская нижнюю челюсть при проговаривании звука «А». Старайтесь открывать рот как можно шире, чтобы звук вылетал четко и громко, а каждый слог звучал самостоятельно, не сливаясь с предыдущим. Слоги: БА-ГА, ВА-ГА, ГА-ГА, ДА-ГА, РА-ГА, ЖА-ГА, ЗА-ГА.
-
Чтение текстов вслух также укрепляет мышцы артикуляционного аппарата, но вдобавок развивает умение говорить с разной интонацией. Проверьте, насколько вы умеете передавать эмоции через речь, сделав небольшое упражнение. Возьмите любую книгу, газету или просто пост в интернете, который подвернется. Читайте текст вслух по схеме: одно предложение громко, второе – тихо. Помните про брюшное дыхание. Запишите себя на диктофон и отметьте, насколько вам сложно управлять интонацией и силой звука. Теперь вернитесь к началу текста и снова его перечитайте, но сейчас одно предложение читайте с веселой интонацией, а другое – с грустной. Снова запишите себя на диктофон. Регулярное выполнение этой практики поможет научиться чувствовать себя раскрепощенно при публичных выступлениях и уверенно доносить свои мысли.
Варианты упражнений для постановки дыхания
Правильное дыхание помогает произносить длинные фразы без заминок. Если вы уже натренировали брюшное дыхание, пора научиться грамотно распределять воздух на выдохе при произнесении речи. Для этого рассмотрим два эффективных упражнения.
-
Откройте рот и дышите носом. Контролируйте, чтобы воздух входил и выходил только через нос. Так как мы разговариваем на выдохе, нельзя, чтобы воздух вылетал вместе со словами, это сбивает дыхание и нарушает плавность речи. Упражнение учит равномерно выпускать воздух из живота и легких во время публичного выступления.
-
Возьмите любой текст, вдохните животом и на выдохе прочитайте вслух одно предложение. Распределите воздух так, чтобы его хватило на произнесение всего предложения. Следите, чтобы ваша речь была равномерной, без задыханий. В первое время может быть сложно делать это упражнение, но постепенно вы научитесь ловить ритм и распределять выдох так, чтобы громко и четко зачитывать вслух длинные и запутанные предложения.
Улучшаем артикуляцию
Если к описанному выше упражнению «Бага-Зага» вы добавите в своей ежедневный разминочный арсенал еще две техники по улучшению артикуляции, ваша дикция приблизится к идеальной всего за несколько недель тренировок.
-
Проговаривайте по три раза следующие линейки слогов с чередующимися глухими и звонкими согласными:
-
птпи – бдби;
-
птпэ – бдбэ;
-
птпа – бдба;
-
птпо – бдбо;
-
птпу – бдбу;
-
ктпти – гбдби;
-
кптпэ – гбдбэ;
-
кптпа – гбдба;
-
кптпо – гбдбо;
-
кптпу – гбдбу;
-
кптпы – гбдбы.
Это нормально, если в первое время у вас будет заплетаться язык и болеть губы. Старайтесь, чтобы звуки вылетали как пули: четко, быстро и, возможно, немного со злостью. Следите, чтобы каждая буква полностью проговаривалась, и тогда вас больше не будут пугать длинные слова со сложным сочетанием согласных.
-
Доведите до идеального прочтения следующим скороговорки:
-
«Добыл бобыль бобов»;
-
«От топота копыт пыль по полю летит»;
-
«Пришел Прокоп – кипел укроп, ушел Прокоп – кипит укроп».
Рекомендуем разучить самую длинную и эффективную скороговорку для тренировки артикуляционного аппарата – «Лигурия», текст которой вы можете самостоятельно найти в интернете.
Интонация и дикция – неотъемлемая часть сценического искусства
Регулируя тембр голоса, интонацию и скорость речи, вы можете передавать разные эмоции и создавать дополнительный информационный посыл, оказывая нужное воздействие на слушателя. Рассмотрим два эффективных упражнения на каждый день для развития способности управлять тембром и интонацией.
-
Пофантазируйте на тему, каким голосом разговаривали бы собаки, цыплята, кошки, змеи, лисы, медведи, волки и другие животные, если бы они могли говорить как люди. А какой тембр голоса мог быть у офисного стула, настольной лампы, сборника стихов? Развлекитесь и проделайте упражнение, входя в разные образы и тренируясь менять тембр и громкость голоса.
-
Встаньте, скрестите руки на груди, разведя локти в стороны. Сделайте вдох и на выдохе наклонитесь вперед, произнося при этом один из гласных звуков (а, у, о). Повторите упражнение 3–4 раз, четко выговаривая каждый из звуков.
отработка упражнений сценической речи
Упражнение «Язык без костей»
Включите это упражнение в свой ежедневный тренировочный арсенал, и вы навсегда избавитесь от ощущения, будто разговариваете с набитым ртом, а произношение звуков станет четким и приятным на слух. Возьмите зеркало и проделайте перед ним следующие манипуляции:
-
откройте рот, высуньте язык и его кончиком сделайте по 10 круговых вращений влево и вправо;
-
теперь аккуратно приподнимите боковые стороны языка вверх так, чтобы у вас получилась форма трубочки, попробуйте в нее подуть;
-
проведите языком по кругу по верхним и нижним зубам и деснам с внешней стороны так, будто вы чистите их. Сделайте по 10 повторений в обе стороны.
Простое упражнение «Пробка»
Это упражнение укрепляет мускулатуру щек, губ и верхнего неба, а также подтягивает кожу лица и разглаживает носогубные складки, так что техника понравится не только людям, желающим улучшить дикцию, но и тем, кто мечтает надолго сохранить молодость лица. Для занятия подготовьте пластиковую или деревянную пробку от шампанского или вина и любое детское стихотворение, например Чуковского «Муха-Цокотуха». Возьмите «тренажер» зубами и, не роняя его, прочитайте текст. Запишите себя на диктофон и обратите внимание, какие звуки вам легко выговаривать, а какие – не очень. Всего после нескольких таких тренировок вы заметите, что ваша речь улучшилась, а дикция стала четкой.
Четыре принципа обучения сценического мастерства
Педагоги, обучающие будущих ораторов, актеров и дикторов, используют разные методы и программы, но все они предусматривают обязательное соблюдение четырех принципов.
-
Принцип непрерывной работы над формированием навыка сценической речи. Подразумевает регулярные тренировки дикции, артикуляции и брюшного дыхания.
-
Принцип постепенного усложнения. Ученик начинает с простых упражнений и по мере освоения материала переходит к более сложным.
-
Принцип игры. Важно, чтобы обучение приносило не только результат, но и удовольствие от процесса. Для этого опытные педагоги используют игровые практики, развивающие фантазию и стимулирующие интерес к дальнейшему постижению навыков сценической речи.
-
Принцип партнерства. Практика показывает, что в школах ораторского мастерства, где ученик и преподаватель взаимодействуют «на равных», эффект от обучения выше, по сравнению со школами, где учитель занимает ведущее положение по отношению к обучающемуся, требуя от него неукоснительного выполнения заданий.
В школе ораторского мастерства КОРОЛЬ ГОВОРИТ! создана творческая и дружелюбная атмосфера. Педагоги обучают студентов сценической речи по авторским методикам, благодаря чему ученики быстро осваивают навыки красивой речи и сразу же переходят к их использованию на практике. После прохождения обучения студенты избавляются от страха публичных выступлений, становятся уверенными в себе спикерами, успешно развивающими свой личный бренд. Если вы мечтаете красиво говорить, приковывая к себе внимание слушателей, приглашаем вас на занятия.
