Упражнения для снятия голосовых зажимов

ученики на тренинге

«Мне не нравится мой голос. Он глухой и невыразительный. Я говорю, а меня не слушают…» Знакомая картина? Красота, сила и звучность голоса зависят от тренированности нашего речевого аппарата. Но если он зажат и напряжен, легко и свободно говорить не получится. 

Эти простые упражнения помогут вам расслабить челюсть

• Поместите язык под твердым небом сзади верхнего ряда зубов. Медленно двигайте нижнюю челюсть вниз, оставляя верхнюю неподвижной и разделяя эти две части лица.

• Выпрямите плечи и грудь и подтяните подбородок вниз, чтобы получился эффект «двойного подбордка». Удерживайте 3-5 секунд, отпускайте и повторяйте 10 раз.

• Поднесите руку ко рту, поместите большой палец под подбородок. Медленно открывайте рот и мягко давите на подбородок до сопротивления. Останавливайтесь на 3-5 секунд, а потом так же медленно закрывайте рот.

• Откройте рот и мягко сожмите подбородок указательным и большим пальцем одной руки. После этого закрывайте рот, мягко надавливая на подбородок.

• Возьмите ручку или карандаш и зажмите между передними зубами: крепко, но не сильно, без давления. Медленно двигайте нижнюю челюсть вперед так, чтобы предмет не выпал изо рта. Удерживайте 10-20 секунд, отпускайте и повторяйте 5-10 раз.

Голос

Голос влияет на образ человека не меньше, чем его внешность. Работая над голосом, вы усиливаете свою харизму, силу влияния, повышаете уверенность в себе. Ораторский курс поможет вам улучшить тембр, увеличить силу и звучность голоса, сделать его более глубоким и привлекательным.

Получить консультацию

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!