Как справиться с покашливанием?

тренинг ораторского искусства 

Во время важной речи так и тянет прокашляться, чтобы добавить голосу четкости и громкости. Почему так бывает и что с этим делать? 

У покашливания 2 причины:

Психологическая. 

Кашель и сухость во рту защищают вас от того, чего вы боитесь — от выступления. Пока вы покашливаете — вы молчите. 

Физиологическая. 

От волнения вы переходите верхнее ключичное дыхание. Диафрагма в это момент не работает, а вот связки – на всю. Они перенапрягаются и возникает першение.

А теперь самое важное! Правильное дыхание поможет справиться сразу с обеими причинами. Сделайте максимально глубокий и длинный вдох в ребра и живот. Попробуйте прямо сейчас!

Что произойдёт в результате такого простого действия?

• Вы покажете организму, что он может дышать, что вы не умираете от волнения.
• Вы почувствуете, что всё под контролем.
• Мозг получит сигнал, что вы справляетесь. Со вдохом. Значит и с речью сможете.
• Снизится уровень гормонов стресса.

Глубокое дыхание – сила, это научно доказанный факт.

Навыки общения

Налаженные коммуникации — 50% успеха. На курсах по ораторскому искусству вы научитесь выступать перед любой аудиторией, легче заводить знакомства, доносить мысли структурно и содержательно, общаться с клиентами на высоте, записывать видео для блога, а ваши аудиосообщения в мессенджерах будут переслушивать снова и снова.

Узнать подробнее про курс

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!