Как заставить мозг работать?

Когда работа стоит, а мозг отказывается шевелиться — это знакомо каждому. Особенно в начале рабочей недели! Делимся проверенными техниками, которые заставят ваши нейроны танцевать, а продуктивность взлетит до небес 🚀

1. Метод контрастного душа для мозга

Нет, принимать ледяной душ не нужно! Просто резко смените занятие на 5 минут. Застряли над важным отчётом? Встаньте и станцуйте под любимый трек. Мозг обожает такие встряски — после них работается в разы легче.

2. Правило «трёх М»

Музыка + Движение + Мятная жвачка. Да-да, эта троица творит чудеса! Включите энергичный плейлист, пройдитесь по офису и пожуйте мятную жвачку. Исследования показывают, что мятный аромат повышает концентрацию на 28%.

3. Техника помидора наоборот

Вместо классического выполнения задания, которое вам не очень нравится, да и вообще туго идет, начните с минут работы над ним! Но работайте как в последний раз. Засеките таймер и погрузитесь в задачу на всю катушку. Спорим, вы не заметите, как пролетит час? Мозг обожает такой «разгонный» режим.

4. Метод случайного гения

Откройте любую книгу на случайной странице. Прочитайте первое предложение и придумайте, как оно связано с вашей текущей задачей. Например, попалась фраза «Океан был неспокоен» — представьте, что ваш проект это корабль, который должен пройти через шторм. Такие метафоры включают креативное мышление!

5. Приём «красного маркера»

Возьмите яркий маркер и выделите в своём списке дел самую сложную задачу. Теперь представьте, что это не задача, а босс в компьютерной игре. У вас есть ровно час, чтобы его победить. Кстати, есть среди наших подписчиков любители компьютерных игр?? Пишите в комментариях!

Хотите узнать больше секретных техник для голоса, речи и саморазвития! Приходите к нам на курсы ораторского мастерства в школу КОРОЛЬ ГОВОРИТ!

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!